“飲食者，人之命脈也”——李時珍

“不知飲食者，不足以存生”——孫思邈

現(xiàn)在有很多人，還沒有意識到不科學(xué)的生活方式，不合理的飲食結(jié)構(gòu)對人體健康帶來的影響。

“壽命長短不在天，善處飲食得永年”，科學(xué)膳食對養(yǎng)生、益壽延年有著至關(guān)重要的作用，因此，海王星辰作為社區(qū)居民健康的守護(hù)神，精選系列安全健康食品，并組建專業(yè)的營養(yǎng)師團(tuán)隊，遵循二十四節(jié)氣養(yǎng)生方式，每月為您提供“節(jié)氣養(yǎng)生方式和食譜”，倡導(dǎo)健康生活方式和科學(xué)膳食，力求“吃出健康、吃出美麗，吃出長壽，少得病”。

靚湯美粥 滋補一冬

“春生夏長、秋收冬藏”，冬季天寒地凍，萬物收斂，冬季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)自然界的收藏之勢，以溫補、通暢氣血為主。

冬季也是進(jìn)步強身的好時期，進(jìn)補時應(yīng)藥補、食補相結(jié)合，常用中藥有人參、黃芪、阿膠、當(dāng)歸等;常用食物有羊肉、狗肉、雞肉、甲魚、蝦、大棗、龍眼、山藥、百合、栗子、香菇、黑米、蓮子、芝麻、枸杞等。

小寒養(yǎng)生歌訣：“小寒冷冰團(tuán)，靚湯通氣血”。每年的1月5日前后是小寒節(jié)氣。小寒可以說是全年二十四節(jié)氣中最冷的節(jié)氣，也是進(jìn)補的最佳時期，說到進(jìn)補，自古就有“三九補一冬，來年無病痛”的說法。人們在經(jīng)過了春、夏、秋近一年的消耗之后，臟腑的陰陽氣血會有所偏衰，合理進(jìn)補既可即使補充氣血津液、抵御嚴(yán)寒侵襲，又能使來年少生病，從而達(dá)到事半功倍的養(yǎng)生目的。